🚨⚠️ VERJAARDAGSGIVEAWAY OP MIJN INSTAGRAM
MAAK KANS OP €500 AAN SUPPLEMENTEN
WIL JE EINDELIJK RESULTAAT ZIEN?
ZET VANDAAG NOG DE EERSTE STAP.
Ik help jou naar gezonder en vitaler leven met een op-maat gemaakt plan die jij vol kunt houden
Afvallen
Spiermassa opbouwen
Een gezond & vitaal lichaam
“Zeker een aanrader voor iedereen die fit wil worden maar niet zo goed weet waar te beginnen!" - Lotte
“Je bent heel professioneel maar je bent ook een heel sociaal persoon met een groot hart” - Elise
“Door positieve motivatie lukt het hem elke keer weer om mij een stap in de goede richting te laten maken” - Peter
“Een positieve review, van iemand die erg blij is!!” - Naam
BEKIJK KLANT TRANSFORMATIES
FRITS
THIJS
"Als een ander het kan, waarom jij niet?"
WIE BEN IK?
JOUW PERSOONLIJKE COACH
Ik ben Abdie Isaaq, een enthousiaste trainer die van fitness, hardlopen en voetbal houdt. Sporten is altijd al mijn passie geweest, en deze passie zet ik dagelijks in om jou te helpen jouw doelen te behalen.
Ik heb inmiddels 100+ mensen geholpen, met 10 jaar trainingservaring. Ik ben zeer gedreven om jou te helpen next level te gaan!
Ik streef er altijd naar om hoge kwaliteit coaching te geven en daarnaast vind ik het belangrijk om goede en duidelijke communicatie met mijn klanten te hebben. Ook vind ik het belangrijk dat wij een persoonlijke match hebben. Dat is waar ik met Mooge Fit bekend om sta.
STEL JE VOOR...
Je wordt wakker met bakken vol aan energie
Geen last meer van energie dips in de middag
Je kunt dragen wat je écht wilt
Niet meer jezelf hoeven te verbergen in kleding
Je zit lekker in je vel
Niet meer onzeker zijn over je lichaam
ALLEEN VOOR ÉCHT GEDREVEN MENSEN
ALLEEN VOOR MENSEN DIE BEREID ZIJN OM AAN HUN GEZONDHEID TE WERKEN
Ik zie het elke keer weer....
Ik kwam er achter dat ik niet iedereen kan helpen, want niet iedereen wil geholpen worden
Ik kan namelijk geen resultaat toveren. Quick fixes bestaan niet.
Na 4 trainingen 10kg afvallen gaat niet.
Enkel mensen die bereid zijn om ook echt hun leefstijl aan te pakken, en naar zichzelf te kijken, gaan het resultaat behalen wat zij graag willen.
Daarom werk ik enkel met mensen, die écht bereid zijn om aan hun gezondheid te werken.
Het lichaam bereikt wat de geest gelooft
HOE GA IK TE WERK?
1
Uitgebreide intake
Tijdens de gratis uitgebreide intake leggen we het fundament, waar jij op door kunt groeien.
We leren elkaar kennen en bespreken je obstakels, en achterhalen waarom het in het verleden wel of niet gelukt is.
Op basis hiervan gaan wij jouw doelen op scherp stellen, en bespreken we wat je kunt verwachten uit het coaching of personal training traject.
2
Op-maat gemaakt plan
Op basis van de intake kan ik een op-maat gemaakt plan maken. Dit plan is uniek afgestemd op wie jij bent als persoon, en op wat er voor jou voor nodig zal zijn om je doelen te behalen.
Ik maak een voedingsplan, trainingsplan en coaching plan afgestemd op jouw obstakels en doelen. Een plan die echt bij jou past, en daarom goed vol te houden is.
3
Leefstijl verandering
In deze fase ben je écht bezig met het behalen van jouw doelen. Je merkt dat je sterker en fitter wordt, en je bouwt veranderingen in je gewoontes.
Hier ben je echte leefstijl veranderingen aan het opbouwen, waardoor je je resultaten behoudt, en niet meer terug zal vallen.
In deze fase train je, en meten we je progressie door middel van evaluaties en meetmomenten. We zorgen er samen voor dat je consistent bent in het bouwen naar jouw toekomstige zelf.
HERINNERINGEN DIE JE LATER WILT HEBBEN...
MOET JE NU MAKEN
"HERINNERINGEN DIE JE LATER WILT HEBBEN, MOET JE NU MAKEN"
De eerste stap is altijd het lastigst... dat snap ik.
Maar voor de veranderingen die je op lange termijn wilt behalen, is er geen beter moment dan vandaag om te starten. Niet volgende week maandag, maar nu.
Dat is hoe ik er naar kijk.
Ik zie vaak genoeg dat uitstel tot spijt leidt. Het niet maken van een keuze zorgt er namelijk vaak voor dat je in je basis gewoontes blijft hangen.
En precies die gewoontes hebben er voor gezorgd dat je staat, waar je nu staat.
Plan een gratis kennismaking in, en dan kunnen we vanaf daar samen kijken welk plan eventueel bij jou past.
One day Day one
ZIJ HEBBEN DIT ALS WAARDEVOL BESCHOUWD
Als beginner in de sportschool gelukkig terecht gekomen bij Abdie na duidelijke uitleg van aanwezige toestellen en hoe je deze goed gebruikt nu bezig om mijn doel te halen (inmiddels 10 kg afgevallen op naar de volgende 10 kg).
Door positieve motivatie lukt het hem elke keer weer om mij een stap in de goede richting te laten maken. Als je op zoek naar een trainer met zeer veel verstand van zaken die je zeer goed op weg kan helpen kan ik je Mooge Fit van harte aanbevelen.
Peter
-20kg in een jaar tijd
Toen Abdi als online personal coach begon in juni, wist ik dat ik erbij moest zijn. Dankzij zijn professionele aanpak en positieve feedback ben ik in 8 weken 5,3 kg afgevallen en 6,5 cm in omtrek kwijt.
Abdi houdt rekening met blessures bij het maken van trainingsschema's en biedt altijd uitdagende en effectieve trainingen. Hij leert je hoe je je levensstijl gezond kunt aanpassen en volhouden.
Thijs
-5,3 kg in 8 weken.
Fijne begeleiding die mij na het plaatsen van een heup prothese weer snel en goed op de been heeft gebracht.
Ik ben nu 8 maanden na de operatie weer geheel fit en kan alles weer zonder pijn en blessures doen, ik ben bijzonder blij met het resultaat en de begeleiding die ik van Abdie heb gekregen.
Paul
Na 8 maanden weer hardlopen
En ervaar de transformatie zelf
PLAN EEN KENNISMAKINGSGESPREK
HEB JE EEN VRAAG?
Als coach help ik je graag.
HEB JE EEN VRAAG?
Als coach help ik je graag.
VEELGESTELDE VRAGEN
1. Geef je ook training op locatie?
Ja, ik kom ook naar locaties om trainingen te geven, zoals bij bedrijven, buiten of aan huis.
2. Is een combinatie van online coaching en fysieke training mogelijk?
Ja, dat is zeker mogelijk. Je kunt bijvoorbeeld eens per 2 of 4 weken een persoonlijke training (PT) doen en daarnaast wekelijkse calls hebben. Zo blijven we regelmatig in contact en kunnen we de resultaten nauwkeurig bijhouden en indien nodig tijdig aanpassingen maken.
3. Hoe lang geef je al personal coaching?
Ik geef al 9 jaar personal coaching. In 2015 heb ik mijn opleiding Sport en Bewegen afgerond en sindsdien geef ik lessen.
4. Welke diploma's heb je?
Ik heb de volgende diploma's: Sport en Bewegen (niveau 3), Personal Trainer Medisch Level 4 (niveau 4 NASM), Medische Trainer Level 5, en een certficaat voor het coachen van klanten met obesitas.
5. Is online coaching ook persoonlijk?
Ja, zeker. Het enige verschil is dat we wekelijks via Zoom of FaceTime bellen. Verder is de begeleiding hetzelfde: ik maak je voeding- en trainingsplan en houd nauwkeurig je resultaten en progressie bij. Alles wordt aangepast waar nodig.
6. Wat kost personal training?
De prijs is afhankelijk van jouw specifieke behoeften. De tarieven variëren tussen €42,50 en €55,50 per uur. Daarnaast kijk ik altijd naar mogelijkheden die voor ons beiden rendabel zijn, zoals bij meerdere trainingen per week of trainingen op locatie.
7. Welke trajecten bied je aan voor online coaching?
Ik bied trajecten van 12 weken, 6 maanden en 12 maanden aan. Hier lees je meer over op deze pagina.
8. Welk dieet raad je aan als ik wil afvallen?
Ik ben geen voorstander van strikte diëten, maar eerder van leefstijl verandering. Ik geloof in een aanpak voor de lange termijn in plaats van een snelle oplossing met een dieet.
9. Waarom val ik niet af terwijl ik me aan mijn voedingsschema houd?
Er kunnen meerdere oorzaken zijn, zoals onjuist wegen, te weinig eiwitten eten, of een verkeerd ingeschatte caloriebehoefte. Kortom, er zijn meerdere mogelijke redenen. Tijdens een korte kennismaking lukt het mij vaak om in te schatten wat voor jou het specifieke obstakel is.
10. Hoeveel gewicht kun je per week gezond afvallen?
Dit hangt af van je calorietekort, maar ik raad meestal aan om tussen de 0,25 en 0,5 kg lichaamsgewicht per week af te vallen.
